1、休息和饮食的调整
在民间，人流后的休息称为“坐小月子，通常要休息半个月到一个月。 这段时间内的休息对身体恢复非常重要，要适度活动，避免体力劳动和剧烈运动，不要长时间接触冷水。
这个时期饮食的调整也非常重要。 饮食宜清淡，多吃鱼贝类、豆制品、奶类等富含优质蛋白质、维生素的新鲜水果蔬菜，多补充水分，不宜吃生冷辛辣刺激的食物。 不能吃螃蟹、苦瓜、柿子等耐寒的食物。 贫血的女性可以适当吃动物肝脏、动物血等补血食品。 另外，人流后，可以适当食用红枣、桂圆等食物，红枣、桂圆富含蛋白质、维生素b、维生素c、铁等营养成分，可以起到补充气血的作用。 但两者均为热性食物，不宜多食，以免增加阴道出血量。
2、卫生调整
人流手术后，要注意个人卫生。 特别是早期阴道出血时，必须保持外阴清洁，避免盆腔浴，淋浴以免脏水进入阴道，引起感染； 避开凉水； 忌讳做爱一月。 人流后3天可以适当口服抗生素预防感染。
3、人流后，要做好避孕措施
人流危害很大，流产后做好避孕措施非常重要，必须在深圳人流医院医生的建议下，选择切实合适的避孕措施。 完成生育的女性可以使用避孕环，最近没有生育要求的可以口服避孕药和避孕套进行避孕。 但避免采用安全期避孕、口服紧急避孕药、体外射精等措施。 这些方式失败率很高，不能将人工流产作为避孕措施。
最后要注意的是，人工流产虽然是一个小手术，但会引起月经失调、盆腔炎症、宫腔粘连、不孕等并发症，人流后自己护理也是一种“亡羊补牢”的方法。 所以，很多女性朋友要爱惜自己，远离人流。
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